Konon kemampuan otak itu tergantung pemiliknya. Orang
Inggris bilang, “used it or you will loose it” kalu tidak sering di gunakan,
dilatih apalagi tak dipakai sama sekali, kemampuan otak akan melemah, bahkan
bisa saja hilang. Berikut beberapa kiat untuk menjaga agar otak tetap “hidup”.
1.
Rajinlah membaca. Sempatkan membaca surat kabar,
majalah atau buku setiap hari.
2.
Pelajari hal-hal baru. Misalnya, belajar
Komputer, bermain alat music tertentu atau belajar bahasa asing tertentu. Lakukan
sesuai minat anda.
3.
Kunjungi tempat atau daerah yang tidak pernah
anda kunjungi sebelumnya.
4.
Jangan segan-segan mengisi teka-teki silang,
atau menjawab kuis yang ada dalam televise, majalah atau surat kabar.
5.
Usahakan member
tanda pada kalender, terutama pada tanggal-tanggal yang di anggap anda
penting.
6.
Buatlah catatan pengingat, apa pun yang hendak
anda ingat.
7.
Membuat daftar (harian, Bulanan) yang harus anda
kerjakan.
8.
Untuk mengingat nama orang, perhatikan cirri
orang tersebut, agar memori yang tersimpan dalam memori tidak terlalu banyak,
sehingga muncul kembali ketika di butuhkan.
9.
Untuk mengingat nomor telepon dan nomor mobil,
buatlah lagu sederhana dari nomor-nomor itu.
10.
Simpan selalu barang-barang anda pada tempat
yang sudah di tentukan.
11.
Konsumsilah makanan bergizi dan vitamin,
terutama B12.
12.
Cobalah selalu berkonsentrasi pada apa yang yang
baru and abaca, dengar atau lihat
13.
Ucapkanlah hal-hal yang ingin anda ingat dengan
suara lantang.
